Aunque ambos se relacionan con el consumo de vegetales para mejorar la salud, es indispensable entender cómo funcionan ambos métodos de alimentación y de alimentos sanos de acuerdo con las necesidades y preferencias que tengas.
Los vegetarianos
Ten en cuenta que las personas vegetarianas no consumen los siguientes alimentos:
El vegetarianismo es menos estricto que el veganismo. Sus principales beneficios radican en que incrementan el consumo de vitaminas y minerales sólidos derivados de vegetales muy nutritivos.
Los veganos
En el caso de las personas veganas, no consumen los siguientes alimentos:
Su alimentación saludable se compone de vegetales con mayor proporción que el método de alimentación vegetariano. Muchos para bajar de peso comienzan a practicar la dieta KETO. Así que la idea de una dieta cetogénica vegetariana puede ser atractiva para muchas personas que no quieren comer carne pero desean obtener los beneficios de la vida cetogénica.
En fin cualquiera de los dos estilos tienen beneficios a la salud tales como:
¿Te atreves a comenzar una vida vegetariana?
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